Entrenamiento en circuito

Programa de entrenamiento físico que consiste en correr libremente o a lo largo de un corcuito impuesto o divido en muchas estaciones (10, 20 o más). En cada estación, varios tipos de ejercicios son ejecutados, como enderezamientos sentados, enderezamientos braquiales (pushups), subida de escalas, levantamiento de pesos y entrenamiento cardiovascular en una bicicleta de ejercicio y en una máquina para remar. Los recorridos entre las estaciones son sin subida, o con subida y bajada. Los ejercicios son de naturaleza y niveles de dificultad variable según el programa de entrenamiento y la condición física del sujeto.
Utilización de un aparato multiejercicio desplazándose de una estación a la otra para performar varios ejercicios.
Programa compuesto de varios ejercicios para preparar un atleta para una competencia.

Source

Eisenberg MG. 1995. Dictionary of Rehabilitation. New York: Springer Publishing Company. 375 p. Used with permission.